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Deine digitale Praxis für emotionale Selbstführung
Eine Auswahl hochwertiger, therapeutisch inspirierter digitaler Produkte, die dich begleiten:
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bei emotionaler Erschöpfung
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bei Selbstzweifeln, Stress & Beziehungskrisen
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auf deinem Weg zu Selbstwert, Selbstregulation & innerer Stärke
Profitiere von hochwertigen Workbooks, Meditationen und Traumreisen.
Persönlich von mir gesprochen.
Mini-Workbook
Fühlst du dich oft überfordert, gestresst oder emotional ausgeliefert?
Dann ist REGULATE dein sanfter Begleiter zurück in die Verbindung mit dir selbst.
Dieses Workbook hilft dir,
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dein Nervensystem zu beruhigen
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leichter in den Schlaf zu finden
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und dich selbst wirksam zu regulieren – mit Klarheit, Struktur und Tiefe.
-> Psychoedukation, Journaling, Körperimpulse & Micro-Übungen
-> 3 Audio-Meditationen mit tropischem Klang
-> Sofort als PDF erhältlich – kein Druck, kein Abo
Diese Auszeit ist für dich.
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Diese Meditation ist ein sanftes Reinigungsritual für dein emotionales System.
Du betrittst einen geschützten, inneren Garten – ein tropisches Refugium mit fließendem Wasser, heilender Natur und klarer Energie.
Der Wasserfall reinigt, was du nicht mehr tragen willst: Gedankenlast, emotionale Rückstände, Stress und energetische Überladung.
Mit jeder Minute kehrst du mehr zu dir zurück – gereinigt, gestärkt, klar.
Ein Ritual für Loslassen, Neuausrichtung und innere Frische.
Dein energetischer Reset beginnt jetzt.
-> Aktiviert deinen Vagusnerv.
Diese Meditation führt dich an einen inneren Ort voller Wärme, Geborgenheit und Lebendigkeit – deinen tropischen Garten.
Ein geschützter Raum jenseits des Alltags, in dem dein Nervensystem zur Ruhe kommt, dein Atem weicher wird und du dich wieder mit dir selbst verbinden kannst.
Hier darfst du loslassen, auftanken und einfach sein.
Ein innerer sicherer Ort, den du jederzeit betreten kannst – besonders in Momenten der Überforderung, Angst oder emotionalen Instabilität.
Ein mentaler Anker, der dich stabilisiert und stärkt – leise, weich und zuverlässig.
Dein Rückzugsort wartet.
Diese Einschlafmeditation nimmt dich mit in eine tropische Nacht – mitten in den Regenwald.
Du hörst das Leben des Dschungels: rauschende Blätter, zirpende Insekten, vibrierende Nachtgeräusche.
Kein künstlicher Klangteppich, sondern eine kraftvolle Naturkulisse, die dich aus dem Kopf herauszieht und in einen natürlichen, ursprünglichen Rhythmus bringt.
Die Stimme führt dich sanft durch diese klangvolle Dunkelheit – bis deine Gedanken leiser werden, dein Körper schwer wird und du langsam hinübersinkst in den Schlaf.
Für alle, die sich nach echtem Loslassen sehnen – wild, natürlich, lebendig.
Jetzt abtauchen & einschlafen.
Über mich
Laura Seel
Selbstständige systemische Therapeutin und Gründerin von Body & Soul seit 2021.
